Utseendet på tynnhår er alarmerende for menn i alle aldre, fra 16 til 60 år. Her er alle dine tynne hårspørsmål besvart pluss hvordan du stopper håravfall, hvordan du får håret til å se tykkere ut, og de beste produktene og stilene for tynnhår.
1. Hvorfor tynnes håret mitt?
Du er ikke alene, hvis det hjelper. De fleste menn opplever en eller annen form for hårtap i livet, med 50% av mennene som ser merkbart hår tynne etter 50 år. Noen gutter begynner å miste hår før de er 21 år, så nyt det du har.
Mannlig mønster skallethet
Nesten alt håravfall, opptil 95%, er genetisk og forårsaket av mannlig skallethet, kjent klinisk som Androgenetisk alopecia. Hårtap er et resultat av endrede hormonnivåer.
Hårtap hos menn er forårsaket av dihydrotestosteron, eller DHT. DHT er et av hormonene som skaper maskuline trekk. Mens DHT er assosiert med hårvekst i kroppen, er det også assosiert med tynt hår.
Mannlig hårtap skjer når hårsekkene sakte blir miniatyriserte. Da blir hårets aktive vekstfase kortere mens og hvil-/fellefasen blir lengre. Etter hvert kan ikke nye hår dukke opp fra hodebunnen og vokst hår faller lettere ut.
Mannlig skallethet er ikke et tegn på medisinske problemer, men har vært knyttet til koronar hjertesykdom, forstørret prostata- eller prostatakreft, diabetes, fedme og høyt blodtrykk.
Telogen effluvium – Kraftig felling
Hvis hår plutselig faller ut i stedet for gradvis å tynne over tid, er det vanligvis fra noe annet enn mannlig skallethet. Andre årsaker til mannlig hårtap kan være:
- Sykdommer som anemi eller et skjoldbruskkjertelproblem
- Stråling eller cellegift
- Medisiner, for eksempel blodfortynnere, høye doser vitamin A og anabole steroider
- Hodebunnsinfeksjoner
- Vitamin ubalanser liker ikke nok jern eller for mye vitamin A
- Understreke
Den gode nyheten er at denne typen hårtap kan reverseres når problemet er løst.
2. Hvordan stoppe tynning av hår
Selv om det ikke finnes noen kur mot androgenetisk alopeci, kan noen medisiner bremse hårtap. Jo før disse produktene brukes, jo mer effektive kan de være, så ikke bare bekymre deg for hårtap, gjør noe med det.
En sunn livsstil er også bra for håret. Det betyr et næringsrikt kosthold, mosjon, spesielt vektløfting og så mye søvn du kan få. Og ikke røyking, fordi det kan øke hastigheten og føre til at hårtap oppstår raskere.
Det har aldri vært enklere å få hjelp for hårtap med online abonnementsprogrammer som Hims, Beholder, og Romersk.
En studie fant at 80% av mennene som tok 1/mg daglig av oralt finasterid opplever økt intensitet av hårvekst sammenlignet med 52% av mennene som brukte 5% aktuell minoksidil. For optimale resultater, Minoxidil og Finasteride kan brukes sammen.
Noen forskning viser at sjampo med 2% ketokonazol kan ha samme effekt som 2% Minoxidil og fremskynder hårveksten når den brukes med Minoxidil og Finasteride.
Fortsett å lese for mer informasjon om hvert legemiddel.
Minoxidil aka Rogaine
Minoxidil er et utmerket produkt for håravfall fordi det ikke trenger resept, brukes lokalt og veldig rimelig. Minoxidil er også kjent under merkenavnet Rogaine, og er en FDA-godkjent, reseptfri behandling som gjelder direkte i hodebunnen i væske eller skum.
Minoxidil har blitt klinisk bevist å bremse hårtap og kan vokse hår igjen hos 2 av 3 menn. Imidlertid er det mest effektivt for nylig hårtap, under 40 år, og hårtap kommer tilbake hvis du slutter å bruke det. Det kan ta opptil 4 måneder å se resultater. For enda mer hårvekst kan Minoxidil brukes samtidig med Finasteride og en ketokonazolsjampo.
Minoxidil er et vasodilaterende middel – det utvider blodårene og øker blodstrømmen. Når det påføres hodebunnen, øker det blodstrømmen til hårsekkene, sammen med oksygen og næringsstoffer som kreves for hårvekst.
Minoxidil har noen bivirkninger, så det kan være nyttig å starte med en lavere dose eller en gang om dagen og deretter øke dosen og/eller frekvensen. Hvis du opplever hodepine, svimmelhet, forvirring, brystsmerter eller raske hjerteslag, må du slutte å bruke Minoxidil og oppsøke lege. Vanlige, men mindre alvorlige bivirkninger inkluderer irritasjon i hodebunnen, uønsket hårvekst og første hårfelling.
Hvis du bruker for Minoxidil for skjeggvekst, som ikke er offisielt anbefalt, ikke bruk det i hodebunnen samtidig.
- Nioxin 5% Minoxidil – Det andre merkenavnet Minoxidil. Nioxin gjør også noen gode stylingprodukter for tynt hår.
- Kirkland Minoxidil 5% ekstra styrke hårvekst for menn – Costco -priser uten abonnement.
- Rogaine 5% Minoxidil Foam – Den samme formelen i et lett påførbart skum.
Finasteride aka Propecia
Finasteride er en daglig muntlig resept som senker DHT -nivået ved å blokkere metabolismen av testosteron. Den har en jevn høyere suksessrate enn Minoxidil, med langsommere hårtap hos 88% av mennene og gjenvekst for 66% av brukerne. Det kan ta 6 måneder å se resultater og fungerer bare mens du bruker det.
En liten andel menn, mellom 4% og 6%, opplever redusert sexlyst og utløsningsproblemer, som nesten alltid forsvinner når stoffet stoppes. Gravide kvinner bør ikke berøre stoffet fordi det kan forårsake fosterskader hos babygutter.
Selv om det er mer effektivt for behandling av tynne hår, er Finasteride et større engasjement enn Minoxidil fordi det er en hormonforstyrrende, krever resept og har mer alvorlige bivirkninger.
Ketokonazol sjampo
Den enkleste måten å bekjempe hårtap på er med denne flasssjampoen. Ketokonazol hemmer enzymet som omdanner testosteron til DHT. Sjampoen ble brukt alene og økte hårveksten så mye som 2% Minoxidil -løsning. Ved bruk sammen med både 5% Minoxidil og daglig Finasteride ble hårvekst sett på så lite som 30-90 dager, sammenlignet med 4-6 måneder.
Hvis du bare skal ta et skritt for å bekjempe hårtap, er dette det enkleste, billigste og sikreste.
3. Hvordan lage tynt hår tykkere
Fortykningsprodukter
Hårtykningsprodukter virker enten for å bremse hårtap eller belegge hårstrå for å gjøre håret midlertidig tykkere. Bruk dem hvert trinn på veien, fra sjampo til balsam til stylingprodukter. Her er hva du skal se etter og noen produktanbefalinger.
DHT -blokkere
Siden DHT forårsaker hårtap, kan aktuelle DHT -blokkere forhindre eller bremse prosessen. Naturlige DHT -blokkere inkluderer saw palmetto, biotin, brennesle, pygeumbark og gresskarfrøolje. DHT -blokkere kombineres ofte med rosmarinolje, peppermynte, koffein og/eller B -vitaminer som øker blodstrømmen til hodebunnen. Se etter sjampo og balsam med disse produktene.
- PURA D’OR Gold Label Anti-Thinning Shampoo – Med 4,4 stjerner fra over 11 000 anmeldelser, kan dette være den mest populære naturlige hårfortykkende sjampoen. Av 24 ingredienser er 17 DHT -blokkere. Denne sjampoen stimulerer også sirkulasjonen av hodebunnen, fukter hår og hud og beroliger hodebunnen. Prøv det risikofritt med en pengene-tilbake-garanti. Matchende balsam kan kjøpes hver for seg eller med sjampoen.
- re-line Biotin Hair Thickening Shampoo – Denne milde formelen bruker naturlige ingredienser til å behandle tynt hår. Så palmetto blokkerer DHT, rosmarinolje stimulerer sirkulasjonen, og oljer fukter. re-line garanterer også produktet. De lager også en DHT -blokkerende og hårfortykende balsam.
Sjamponering av hår for ofte kan bidra til håravfall, så bruk en DHT-blokkerende sjampo og balsam eller balsam.
- Hairgenics Pronexa Hair Loss Therapy Conditioner -Dette biobaserte produktet kombinerer DHT-blokkere inkludert sagpalme, gjenvekstingredienser som biotin og kollagen, og kondisjonering av keratin- og silkeproteiner.
- Biotin Conditioner – I tillegg til å styrke håret, er biotin en naturlig DHT -blokker. Dette er en rimelig fortykningsbalsam som også tilfører volum og bekjemper flass.
Hårfarge
Hårfarge belegger hårstrå for å endre fargen og få den til å se tykkere ut. Nøkkelen er å finne en farge som smigrer hudtonen din og minimerer kontrasten mellom hår og hodebunn. Ideelt sett vil dette finne sted i en salong.
Hvis du vil gjøre dette selv, kan du prøve en av de mange vaskbare hårfargene for menn. Disse produktene er enkle å bruke, legger til farge med hver sjampo, slik at du ikke blir for mørk, og er lette å vaske ut eller holde på røttene.
Hårfibre
Ved milde tilfeller av hårtap kan hårfibre legge til tykkelse og volum. Bruk dem daglig eller når du vil se best ut. Fibre fungerer bra for håravfall i tinningene, hårlinjen og kronen.
Dette er pulver laget av proteiner som binder seg til håret med statisk elektrisitet. De ser naturlige ut, motstår vind, regn og svette, og skylles med sjampo. Finn et merke med den beste fargematchingen til håret ditt.
Hårfibre er enkle å bruke. Først tørt og stylet hår. Rist deretter fibre på tynningsområdene. Nå forsiktig klapp håret for å sette fibrene på plass. For ekstra hold og tekstur, avslutt med hårspray.
- BOLDIFY hårfortykningspulver – For 24,00 dollar unsen er Boldify ikke bare det billigste fiberproduktet, men det høyest rangerte. Den er tilgjengelig i 9 farger, inkludert grå og hvit. De hevder å ha blankere fibre som ligner mer på ekte hår og en ultralett formel som ikke klumper seg sammen. De tilbyr en tilbakebetaling for livet tilbake uansett grunn og garanterer en fargematch, så det er ingen grunn til ikke å prøve det.
- TOPPIK Hair Building Fibers – Laget av naturlig keratin, den samme typen proteiner som finnes i ekte hår, for å se naturlig og uoppdagelig ut. Også tilgjengelig i 9 nyanser, selv om fargene på hver merke varierer.
- Strand Maximizer – Disse naturlige fibrene er tilgjengelige i 7 nyanser. Pulveret hjelper også volumet av hår. De sikrer også kundetilfredshet med en pengene-tilbake-garanti.
Beste børste for tynt hår
Mange menn med tynt hår viker unna børster og kammer fordi det kan føles som om mer hår faller ut. Ikke vær. Disse trådene kommer ut på en eller annen måte.
Børsting eksfolierer hodebunnen, stimulerer blodstrømmen til hårsekkene og distribuerer hodebunnoljene for naturlig kondisjonering. På toppen av det kan det bidra til å skape den beste stilen.
En ornebørste har stive børster som løsner håret uten skade. I tillegg kan det jevnt fordele produkt, glatt hår, øke volumet og hjelpe hårstilen på plass hele dagen.
- DeVille oval hårbørste med villhår og trehåndtak – Den beste ornebørsten til prisen.
- Hårbørste fra Mason Pearson Pocket Mix – Utviklet for over 100 år siden, dette er gullstandarden for hårbørster. Den kombinerer villsvin og nylon til glatt hår og masserer hodebunnen. Det er dyrt, men overlegen. Alle Mason Pearson hårbørster er håndlaget i England med ett års garanti.
- Bestool villsvinbørste med nylonpinner – Den samme kombinasjonsbørsten som Mason Pearson til apotekpris.
Fortsett å lese for flere måter å hjelpe tynt hår til å se tykkere ut.
4. Hva forårsaker tynning av hår?
Det meste av hårtap er genetisk. Tynning av hår skyldes ikke bruk av hatt, løpende fingre gjennom hår eller stylingprodukter.
Ikke vær redd for å pusse hår. Pussing hjelper håret til å vokse ved å eksfoliere hodebunnen og stimulere sirkulasjonen. Eventuelle hår som kommer ut skulle uansett falle ut. På toppen av det distribuerer børstning av håret hodebunnoljene til hårets ender for naturlig kondisjonering som også reduserer behovet for sjampo og tørr sjampo.
5. Hvordan style tynt hår
En kombinasjon av et flatterende hårklipp og de riktige produktene kan gjøre hele forskjellen for tynt og tynt hår.
Se en flott stylist eller frisør som kan tilpasse et snitt basert på ditt hårtapsmønster, samt hårtype, tekstur og preferanser. Enten du trenger tekstur for å få håret til å se tykkere eller lengre ut på noen områder for å minimere problemflekker, er det riktige hårklippet det beste stedet å begynne å få tynt hår til å virke tykkere.
Når det gjelder frisyrer for tynt hår, er volum og tekstur nøkkelen til å få håret til å se tykkere ut. Det kan være uformell tekstur, trendy pigger eller en moderne pompadour. Nøkkelen går opp.
De riktige produktene kan gjøre en stor forskjell. For å få tynt hår til å se tykkere ut, se etter volumiserende og fortykningsprodukter. Enten du øker høyden eller fyller ut hver enkelt hårstrå, blir resultatet fyldigere lokker.
En måte å øke volumet uten noe produkt er å endre delen din. Etter å ha ligget i en retning i lang tid, vil flytting av delen over eller til motsatt side hjelpe til med å løfte håret opp og vekk fra hodebunnen.
Nå i rekkefølge for de fleste til minst å holde, her er produkttyper å se etter og noen av de beste.
Matte Pomade
For tynt hår kan en skinnende finish markere hårets tynnhet og se fet ut. De beste pomadene for tynt hår har en matt finish og lav til middels hold som ikke vil tyngre håret. Hvis du ser ordene volum, tekstur eller tykkelse på et produkt, er det også bra.
- Imperial Barber Matte Pomade Paste – Dette produktet gjør alt for tynt hår – i tillegg til et glansfritt medium hold, styrker det, tykner det og tilfører tekstur til håret. Den kan brukes til løse og naturlige, teksturerte og piggede, eller rene og kammede frisyrer for menn.
- Baxter of California Cream Pomade – En kremformel myker opp og glatter håret. Bruk dette naturlige finishen, lette holdingsproduktet for å style tøffe eller glatte utseende.
- Challenger Matte Cream Pomade – Ikke for mye glans og ikke for mye hold, denne pomaden er helt riktig. Den vannløselige formelen skylles ut med vann, noe som gjør det enkelt å hoppe over sjampoen.
Tørr sjampo + Pomade Hybrid
Denne typen produkter kombinerer tørr sjampo for tekstur og pomade for hold. Denne kombinasjonen av volum og tetthet er ideell for å fylle opp tynt hår, korte frisyrer og det piggete, rotete og teksturerte utseendet som er trendy akkurat nå.
- Hanz de Fuko Quicksand Dry Shampoo Styling Wax Stylingvoks har det ultimate fleksible grepet i opptil 3 ″ lang. Kombinert med tørr sjampo kan dette produktet brukes til teksturerte stiler som er pigget opp eller skåret tilbake.
- R+Co Badlands Dry Shampoo Styling Paste – I likhet med produktet ovenfor har denne pastaen et lettere grep som er berørbart og bearbeidbart og litt mindre grovt. Det tilfører tekstur og tetthet uten å tynne håret, noe som gjør det egnet for det tynneste håret.
Texture Lotions + Creams
Disse produktene er designet for å legge tekstur til fine og tynne hårtyper. De fungerer også godt for å temme mellomstore og lengre lokker eller krøllete hår. Dette lette holdingsproduktet vil ikke tyngre håret og fungerer godt for løsere stiler som pompadourer og frisyrer på siden som passer til tynt og tynt hår.
Teksturert og kremer kan også lagres med andre produkter som mousse for mer volum eller en pomade for mer hold.
- American Crew Light Hold Texture Lotion – Som navnet sier, er dette lette produktet designet for å legge til tekstur og et snev av hold. Den er perfekt for tynt hår og lengre stiler. For å unngå sprøhet, kjør fingrene eller en kam gjennom håret etter at lotionen har tørket.
- Jack Black Texture Cream -Hvis du ikke liker den klassiske American Crew-duften, er denne kremen duftfri. Det tykner håret, fukter og holder alt på en gang.
Mousse
Du har kanskje ikke brukt dette produktet før, men vil ha sett det på mange frisyrbilder. Mousse er et lett skum som gir utmerket volum og holder fint og tynt hår.
For maksimalt volum og hold, kombiner mousse med en hårføner. Uansett, påfør skummet fra røttene til spissene av fuktig hår. Arbeid håret opp og ut fra hodebunnen for å minimere utseendet på tynt hår.
- got2b fat-tastic Thickening Mousse – I tillegg til mye hold, fyller denne moussen håret med kollagen.
- Levende bevis Full fortykningsmousse – Dette er ikke det billigste merket, men det er et av de mest effektive. Denne moussen tykner håret med et holdbart hold.
6. Hvordan hjelpe tynne hår
Den beste måten å hjelpe tynne hår er å starte behandlingen så snart som mulig. Hårtapbehandlinger er mest effektive for å forhindre tynning av hår enn å vokse det tilbake. Ikke vent med å se en lege eller hudlege for å diskutere behandlingsalternativer.
7. Hvordan forhindre tynning av hår
Som de sier, er en unse forebygging verdt et kilo kur. En sunn livsstil med et minimum av stress er ideelt. Selvfølgelig er det mye lettere sagt enn gjort.
Dusjrutinen din kan også bidra til hårtap. Daglig sjamponering daglig er for ofte. Sjampo fjerner hodebunnsoljene som holder hår og hud fuktig. Dette sparket starter faktisk oljeproduksjonen, noe som gir deg lyst til å sjampo mer. Start heller med å sjampoere annenhver dag.
Til syvende og sist er to til tre sjampoer i uka nok. Du kan fortsatt dusje hver dag, bare skylle og konditionere. Vannbaserte hårprodukter skal skylles rett ut, men hvis du bruker oljebasert produkt, er det kanskje ikke nødvendig å påføre på nytt.
8. Hvordan fortelle om håret ditt blir tynnere
Som en del av vekstsyklusen faller håret ut hele tiden, noe som gir plass til nytt hår å vokse. Mellom 50 og 150 hår om dagen regnes som normalt. På et tidspunkt begynner de fleste gutta å merke mer hårtap enn før. Hår som vokser tilbake er tynnere, tynnere og kortere enn det pleide å være.
Mannlig skallethet viser det samme mønsteret for de fleste menn: en avtagende hårlinje og tynning rundt templene. Så hvis du ser mer hår i vasken og en endring i hårlinjen, begynner det sannsynligvis å bli tynnere.
9. Hva er den beste sjampoen for tynt hår?
Det er noen alternativer når det gjelder sjampo for tynt hår. For det første har produkter med ketokonizale vist seg å redusere hårtap. Det er imidlertid ikke til hverdag. På toppen av det er det DHT -blokkerende produkter som reduserer hårtap. Til slutt vil fortykning eller volumiserende formler hjelpe håret til å virke fyldigere midlertidig.
Husk at sjamponering hver dag ikke anbefales. Se i stedet etter balsam som blokkerer DHT og/eller volumiserer og tykner hår for å få alle fordelene uten skade.
10. Hjelper biotin å tynne hår?
Biotintilskudd bidrar bare til å vokse tykkere hår hvis du har mangel. Hvis du spiser et variert kosthold, er det imidlertid sjelden at du ikke spiser nok biotin.
Det eneste hår vitaminet som er vist seg å fungere i studier er Nutrafol, en legeformulert kombinasjon av naturlige ingredienser som oppmuntrer til hårvekst. Den flerfasetterte tilnærmingen inkluderer marin kollagen, ashwagandha, curcumin, saw palmetto og biotin for å hjelpe til med å vokse hår, samt øke humøret og forbedre søvnen.
Som alle andre hårvekstprodukter, vil dette næringsstoffet være mest effektivt i de første stadiene av hårtap.
11. Hvordan få tynt hår til å se tykkere ut naturlig?
I tillegg til de tykkere hårproduktene som er anbefalt ovenfor, er det en enkel måte å få tynt hår til å se tykkere ut. Det er tørr sjampo. Dette produktet er designet for å absorbere svette og olje for å friske opp håret uten dusj. En sekundær fordel er ekstra volum og tykkelse. Se etter tørre sjampoer som også har tekstur for et ekstra løft.
Selv om tørr sjampo er beregnet på off-shampoo dager, kan den brukes som et stylingprodukt. Spray det på røttene og arbeid det inn med fingrene. Fullfør stylingen med en børste, kam eller fingre.
Pulveret i tørr sjampo er hvitt, så sørg for å pusse det inn i håret grundig eller velg tørr sjampo med en fargetone. Husk også at for mye tørr sjampo kan tette porene, så vask det ut noen få dager.
- Hair Dance Volumizing Dry Shampoo – Dette er den mest kostnadseffektive og organiske tørrsjampoen. Påfør dette pulveret ved å spre det i hendene og arbeide det inn i røttene. Det lyse pulveret blir gjennomskinnelig etter absorbering av olje.
- Garnier Fructis Texture Tease Dry Finishing Spray -Dette er teknisk sett en hårspray, men det bruker mikro-mineralpulver for å legge til tekstur og volum i håret mens det absorberer olje.
- BOLDIFY Hair Thickening Spray – Dette selskapet spesialiserer seg på produkter som tykner hår, inkludert hårfibre. Selv om det regnes som et fortykningsprodukt, absorberer det også olje og tilfører volum. Bare spray det i fuktig hår før du tørker håret.
12. Har du hatt på deg, blir du tynn i håret?
Kan du bli skallet når du bruker en baseballcap? Nei. Å løpe fingrene gjennom håret ditt vil heller ikke forårsake det. Heller ikke greing, børsting, vridning eller styling. Faktisk stimulerer børstning av hår sirkulasjonen av hårsekkene.
13. Hvilken alder begynner menns hår å tynne?
Ved 20 år har omtrent 20% av mennene minst et synlig hårtap. Når du fyller 30, har du 25% sjanse for å vise skallethet. Ved 50 år har 50% av mennene minst et merkbart hårtap. Ved 60 år er omtrent to tredjedeler enten skallet eller har et skallet mønster.
14. Hva er den beste korte hårklippet for tynt hår?
Selvfølgelig påvirker hårtapsmønstre, ansiktsform og hårtype det beste hårklippet for menn, men generelt er mannskapsklippet den beste snarveien for tynnhår. Fadesidene får håret på toppen til å virke tykkere i sammenligning.
Hår i pannen er lengre foran og blir kortere mot kronen. Dette betyr at håret kan formes til frynser for å minimere en avtagende hårgrense, pigget opp for maksimal hodebunndekning, eller bli kammet over eller skåret tilbake.
Dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Vennligst les vår avsløring for mer informasjon.